Terapia w naszym centrum opiera si\u0119 na sprawdzonych podej\u015bciach \u2013 terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), skoncentrowanej na rozwi\u0105zaniach (TSR) lub systemowej w zale\u017cno\u015bci od trudno\u015bci z jak\u0105 przychodzisz. Wsp\u00f3lnie z terapeut\u0105 okre\u015blasz cele spotka\u0144, odkrywasz swoje zasoby, uczysz si\u0119 nowych strategii radzenia sobie i stopniowo wprowadzasz zmiany w codziennym \u017cyciu. Sesje maj\u0105 charakter partnerskiej wsp\u00f3\u0142pracy i s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb, dzi\u0119ki czemu proces terapeutyczny jest skuteczny i komfortowy. Spotkania indywidualne trwaj\u0105 50 minut.<\/p>\n\n\n\n
Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach (TSR)<\/strong> skupia si\u0119 na Twoich zasobach, mocnych stronach i dotychczasowych sukcesach. Wsp\u00f3lnie szukamy tego, co dzia\u0142a i co mo\u017cna rozwija\u0107, zamiast koncentrowa\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na problemach. TSR pomaga okre\u015bli\u0107 realistyczne cele, budowa\u0107 plan dzia\u0142ania i wprowadza\u0107 stopniowe zmiany, kt\u00f3re przynosz\u0105 widoczne efekty w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)<\/strong> uczy rozpoznawania i zmiany my\u015bli oraz zachowa\u0144, kt\u00f3re podtrzymuj\u0105 trudno\u015bci emocjonalne. Dzi\u0119ki CBT mo\u017cna lepiej zrozumie\u0107 mechanizmy l\u0119ku, stresu czy obni\u017conego nastroju, a tak\u017ce nauczy\u0107 si\u0119 praktycznych narz\u0119dzi regulacji emocji i kszta\u0142towania nowych nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Terapia w naszym centrum opiera si\u0119 na sprawdzonych podej\u015bciach \u2013 terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), skoncentrowanej na rozwi\u0105zaniach (TSR) lub systemowej w zale\u017cno\u015bci od trudno\u015bci z jak\u0105 przychodzisz. Wsp\u00f3lnie z terapeut\u0105 okre\u015blasz cele spotka\u0144, odkrywasz swoje zasoby, uczysz si\u0119 nowych strategii radzenia sobie i stopniowo wprowadzasz zmiany w codziennym \u017cyciu. Sesje maj\u0105 charakter partnerskiej wsp\u00f3\u0142pracy i s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb, dzi\u0119ki czemu proces terapeutyczny jest skuteczny i komfortowy. Spotkania indywidualne trwaj\u0105 50 minut. Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach (TSR) skupia si\u0119 na Twoich zasobach, mocnych stronach i dotychczasowych sukcesach. Wsp\u00f3lnie szukamy tego, co dzia\u0142a i co mo\u017cna rozwija\u0107, zamiast koncentrowa\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-parts\/template-no-sidebar.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-142","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184,"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/142\/revisions\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mozepsycholog.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}